Sauna’nın Sağlığa Faydaları

admin , Şubat 13, 2009 Yazdı

Sauna’nın Faydaları

Saunalar hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Yararlı olduğunu biliyoruz, ancak gerçekten nasıl faydalı olduğu hakkında pek fazla bilgimiz yok. Burada sauna’nın size verebiliceği yararlardan bahsedeceğim.

1. Kan dolaşımını hızlandırır.
Sauna bir kaç dakika ısı ile  vücudumuzu canlandırır. Böylece daha iyi bir kan dolaşımı sağlar.

2. Yorgunluk ve Stresi yok eder.
Saunada etkili sıcağı vücudunuzda hissettiğiniz zaman eğer yorgunsanız göz kapağınız ve vücudunuzun ağırlaştığını farkedeceksiniz.Stresinizi ve yorgunluğunuzu alacaktır.

3. Dinlendirici bir uyku
Sauna bittikten sonra eve gittiğinizde muhteşem bir uyku çekeceksiniz ve iyice dinlenmiş olacaksınız.

4. Metabolizmayı çalıştırı ve Kaloriyi Azaltır.
Doğal ısı sauna üretilen etkin vücut içindeki istenmeyen kalori yakıyor. Sauna’nın içinde birkaç dakika zaman kaldığınızda bir spor salonu içinde çalışmaya eşdeğerdir.

7. Eklem ağrıları ve ağrıları azaltır.
Saunadaki ısı sadece başarıyla cilt ve kasların nüfuz yapar, aynı zamanda kemik ve eklemlerinizi kuvvetlendirir.

8. Bağışıklık geliştirir.
Sauna düzenli olarak yapıldığında bağışıklıkları güçlendirir ve mikropları vücuttan defeder.

9. burun tıkanıklığı.
Sauna akan burun içinve soğuk algınlığı olanlar için çok faydalıdır.

Tüm bir günü rahat, sağlıklı ve ince vücudun korunması gerekmektedir.Bunun için sauna gerekir.

İlgili aramalar:

  • saunanın faydaları
  • sauna faydaları
  • sauna yararları
  • sauna faydası
  • sauna fayda
  • saunanin yararlari

Yorum Yazınız.