Sağlık Rehberi - Sağlık ve Güzellik Rehberi - Cilt Bakımı - Estetik » sauna http://www.saglik-rehberi.net Sağlık Rehberi , Sağlık ve Güzellik Rehberiniz Mon, 13 Apr 2009 12:04:33 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Buhar banyosu http://www.saglik-rehberi.net/cilt-bakimi/buhar-banyosu.html http://www.saglik-rehberi.net/cilt-bakimi/buhar-banyosu.html#comments Sat, 04 Apr 2009 19:16:11 +0000 admin http://saglik-rehberi.net/?p=834
  • Cildiniz Sonbahara Hazır mı ?
  • Ahmet Maranki doğal cilt bakımı için önerileri
  • Cilt bakım önerileri
  • Kas gevşetme yöntemleri
  • Cilt Bakımında 7 Yanlış !
    • ]]>     Buhar banyosu
    Evinizde banyonuzdan, dışarıda bir sauna ya da hamamdaki buharlı ortamdan yararlanabilirsiniz. “Sıcağa dayanamıyorum,” diye düşünseniz bile, 10-15 dakikalık kısa bir süre içinde vücuttaki ölü derilerden arınıp, gözenekler açıldığında toksinler de daha rahat atılır. Cildiniz de nefes almaya başladıkça canlanır ve güzelleşir. Özellikle yüzünüzün renginin değiştiğini hemen fark edeceksiniz.

    İlgili Yazılar:

    ]]>     http://www.saglik-rehberi.net/cilt-bakimi/buhar-banyosu.html/feed 0     Sauna’nın Sağlığa Faydaları http://www.saglik-rehberi.net/vucut-bakimi/saunanin-sagliga-faydalari.html http://www.saglik-rehberi.net/vucut-bakimi/saunanin-sagliga-faydalari.html#comments Fri, 13 Feb 2009 17:58:30 +0000 admin http://saglik-rehberi.net/?p=530
  • Şifalı Bitkiler – Isırgan Otu ve Faydaları
  • Buhar banyosu
  • Burun Kanaması
  • Geniz eti nedir ?
  • Solaryum’un Faydaları
    • ]]>     Sauna’nın Faydaları

    Saunalar hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Yararlı olduğunu biliyoruz, ancak gerçekten nasıl faydalı olduğu hakkında pek fazla bilgimiz yok. Burada sauna’nın size verebiliceği yararlardan bahsedeceğim.

    1. Kan dolaşımını hızlandırır.
    Sauna bir kaç dakika ısı ile  vücudumuzu canlandırır. Böylece daha iyi bir kan dolaşımı sağlar.

    2. Yorgunluk ve Stresi yok eder.
    Saunada etkili sıcağı vücudunuzda hissettiğiniz zaman eğer yorgunsanız göz kapağınız ve vücudunuzun ağırlaştığını farkedeceksiniz.Stresinizi ve yorgunluğunuzu alacaktır.

    3. Dinlendirici bir uyku
    Sauna bittikten sonra eve gittiğinizde muhteşem bir uyku çekeceksiniz ve iyice dinlenmiş olacaksınız.

    4. Metabolizmayı çalıştırı ve Kaloriyi Azaltır.
    Doğal ısı sauna üretilen etkin vücut içindeki istenmeyen kalori yakıyor. Sauna’nın içinde birkaç dakika zaman kaldığınızda bir spor salonu içinde çalışmaya eşdeğerdir.

    7. Eklem ağrıları ve ağrıları azaltır.
    Saunadaki ısı sadece başarıyla cilt ve kasların nüfuz yapar, aynı zamanda kemik ve eklemlerinizi kuvvetlendirir.

    8. Bağışıklık geliştirir.
    Sauna düzenli olarak yapıldığında bağışıklıkları güçlendirir ve mikropları vücuttan defeder.

    9. burun tıkanıklığı.
    Sauna akan burun içinve soğuk algınlığı olanlar için çok faydalıdır.

    Tüm bir günü rahat, sağlıklı ve ince vücudun korunması gerekmektedir.Bunun için sauna gerekir.

    İlgili Yazılar:

    ]]>     http://www.saglik-rehberi.net/vucut-bakimi/saunanin-sagliga-faydalari.html/feed 0