Buhar banyosu
Evinizde banyonuzdan, dışarıda bir sauna ya da hamamdaki buharlı ortamdan yararlanabilirsiniz. “Sıcağa dayanamıyorum,” diye düşünseniz bile, 10-15 dakikalık kısa bir süre içinde vücuttaki ölü derilerden arınıp, gözenekler açıldığında toksinler de daha rahat atılır. Cildiniz de nefes almaya başladıkça canlanır ve güzelleşir. Özellikle yüzünüzün renginin değiştiğini hemen fark edeceksiniz.

Sauna’nın Faydaları
Saunalar hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Yararlı olduğunu biliyoruz, ancak gerçekten nasıl faydalı olduğu hakkında pek fazla bilgimiz yok. Burada sauna’nın size verebiliceği yararlardan bahsedeceğim.
1. Kan dolaşımını hızlandırır.
Sauna bir kaç dakika ısı ile  vücudumuzu canlandırır. Böylece daha iyi bir kan dolaşımı sağlar.
2. Yorgunluk ve Stresi yok eder.
Saunada etkili sıcağı vücudunuzda hissettiğiniz zaman eğer yorgunsanız [...]