Sağlık Rehberi - Sağlık ve Güzellik Rehberi - Cilt Bakımı - Estetik » elma http://www.saglik-rehberi.net Sağlık Rehberi , Sağlık ve Güzellik Rehberiniz Mon, 13 Apr 2009 12:04:33 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Et yerine meyve, sebze yiyin http://www.saglik-rehberi.net/saglik-ve-beslenme/et-yerine-meyve-sebze-yiyin.html http://www.saglik-rehberi.net/saglik-ve-beslenme/et-yerine-meyve-sebze-yiyin.html#comments Sat, 04 Apr 2009 19:14:30 +0000 admin http://saglik-rehberi.net/?p=832
  • Meyve ve sebze diyeti
  • Meyve ve Sebze Diyeti – Haftalık Diyet Listesi
  • Manken Diyeti
  • Manken Diyeti
  • Sağlıklı Yaşamın Beslenme Kuralları
    • ]]>     Et yerine meyve, sebze yiyin
    Detoks haftasında sindirimi zor olan beyaz ve kırmızı etlerin yerine taze sebze, meyve ve bol tahıl yiyebilirsiniz. Süt, yumurta, peynir gibi hayvansal kaynaklı proteinler yememeye de dikkat edin. Özellikle lahana, havuç, ıspanak, brokoli, kabak gibi sebzelerle elma, portakal, kivi gibi meyveleri de istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Böylece karaciğerinizi dinlendirip, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Stresten uzaklaşıp, rahatça uyuyabilmek için kahve ve siyah çay yerine de başta melisa ve papatya olmak üzere bitki çaylarını bolca içebilirsiniz.

    İlgili Yazılar:

    ]]>     http://www.saglik-rehberi.net/saglik-ve-beslenme/et-yerine-meyve-sebze-yiyin.html/feed 0