Sağlık Rehberi - Sağlık ve Güzellik Rehberi - Cilt Bakımı - Estetik » anne sütü

Annelerin aklına takılanlar ?

admin — Sat, 04 Apr 2009 19:27:07 +0000

* Bebeğimin yeterince süt içtiğini nasıl bilebilirim?
Bunu ölçmeniz mümkün değil. Ama önemli olan bebeğinizin sağlıklı olması ve normal büyümesidir. Emmek bebeğiniz için çok keyifli olduğundan, karnı doyduktan çok sonra dahi emmeye devam eder. Genel kural; emzirmeye iyice alıştığınızda, bebeğiniz her bir memeden 10-15 dakika emdikten sonra yeterli sütü almış olacaktır. Bu nedenle saatlerce emzirerek vakit kaybetmeyin.

* Arada sırada bebeğime biberon verebilir miyim?
Evet. Bebeğinize sağmış olduğunuz sütünüzü biberonla verebilirsiniz. Ancak emzirmeye tam olarak alışana kadar biberon vermeyin; çünkü bebeğiniz aksi halde daha kolay olan biberonu tercih edebilir. Ayrıca, memeden süt emme işleminin, bebeğin çenesinin gerektiği gibi gelişmesine yardımcı olduğu, yüz kaslarının daha da güçlenmesini sağladığı ve dişlerinin daha düzgün gelişmesine neden olduğu ispatlanmıştır.

* Memelerimden birinde acı veren bir kızarıklık var. Bu nedir acaba?
Bu durum meme dokusu iltihabıdır ve süt kanallarının tıkanmasıyla ortaya çıkar. Enfeksiyon daha sonra sütün dağıldığı göğüs dokusuna yayılır, ağrı ve kızarıklık oluşur. Enfeksiyonu gidermek için antibiyotik tedavisine başlamak gerekebilir. Tedavi esnasında bebeğinizi emzirmeye devam edebilirsiniz.

* Sütüm çok fazla fışkırıyor ve bebeğim tıkanıyor. Ne yapabilirim?
Göğüsleriniz süt üretmeye alışırken aşırı süt yapabilir ve göğüsleriniz bir süt hücumuna uğrayabilir. Bu, zaman içinde düzelecektir ama ilk başlarda emzirmeden önce sütünüzü süt sağmanızda yarar var.

* Emzirirken bebeğimin uyuyup kalması bir sorun mudur?
Keyiften uyuyorsa hiç merak etmeyin. Bebekler genellikle gerekli olan sütü 10-15 dakika içinde emerler ve uykuya dalarlar.

İlgili Yazılar:

Emzirme diyeti

admin — Sat, 04 Apr 2009 19:20:44 +0000

Anne sütünün mucizeleri saymakla bitmiyor… Peki yeni doğum yapan bir anne, emzirme döneminde nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalı?
Hafta başında bebek beslenmesi üzerine bir toplantıya katıldım. Bir bebek maması firması organize etmişti bu toplantıyı, yıllarını mesleğine adamış ünlü bir çocuk doktoru profesörümüz de konuktu. Orada öğrendiğim her şeyi ayrıntılarıyla yazacağım haftaya. Ancak şunu bilmenizi isterim ki toplantının başından sonuna hocanın ısrarla ve tekrar tekrar söylediği bir tek şey vardı: “Hiçbir şey anne sütünün mükemmelliğine ulaşamaz. Bir çocuğa verilebilecek en güzel hediye anne sütüdür, bunu sakın aklınızdan çıkarmayın!” Hazır bu hafta emzirme üzerine yazarken, bu bilgiyi çocuk sahibi olmayı düşünen ve bebek bekleyen tüm anne adaylarıyla hemen paylaşmak istedim…
Şimdi ise emzirirken dikkat edilmesi gereken başlıca noktaları İngiltere’nin en çok satan bebek bakım kitaplarından Your Baby Month By Month’dan alıntılar yaparak veriyorum. Kitabın Türkçesi henüz çıkmadığı için işinize yarayacağından eminim.

İYİ BESLENMEK ÖNEMLİ
Yeni doğum yapan bir anne için iyi beslenmek çok önemlidir; çünkü bebeğinize ve kendinize bakmak, bebeğinizin büyümesi için gerekli olan sütü üretebilmek için bir hayli enerjiye ihtiyacınız var. Bu aylarda yetersiz beslenme, doğumdan sonra toparlanma sürecinizi uzatır ve bebeğinizin tam olarak tadına varabilmenizi engelleyecek kadar kendinizi yorgun hissetmenize yol açabilir. Sağlıklı beslenmek enerjinizin artmasına neden olur, saçınıza ve teninize ışıltı verir ve uzun dönemde dişlerinizi ve kemiklerinizi korumaya yardımcı olur.
Hamilelik öncesindeki halinize dönmeyi ne kadar çok isterseniz isteyin, emzirme döneminde kilo vermeye çalışmayın. Bol miktarda taze sebze ve meyve, ekmek, pirinç, makarna ve patates (kahverengi pirinç ve tam tahıllı ekmek gibi yavaş eriyen karbonhidratlar tercih edilmelidir) gibi karbonhidratlar; süt ve peynir, yoğurt gibi süt ürünleri; et, balık ve baklagiller gibi proteinler içeren dengeli bir diyet uygulamalısınız.
Büyük porsiyonlar halinde yemek yemek yerine, azar azar ve sık sık yemek en doğrusu. Bu enerji seviyenizi de yüksek tutar. Ayrıca emzirirken elinizin altında atıştıracak ve içecek bir şeyler bulundurun.

BU YİYECEKLERE DİKKAT
Bebeğinizi emzirirken baharatlı yiyecekler veya kuru fasulye, lahana gibi gaz yapıcı yiyecekler yediğiniz takdirde bebeğinizin bezini muhteşem bir biçimde doldurduğunu görebilirsiniz. Bu tür yiyecekler, bebeğinizin midesinde de sizinkine benzer tepkilere yol açabilir. Dolayısıyla bu bebeğinize de çok fazla gaz yapmasına veya kakasının cıvıklaşmasına neden olabilir. Eğer bebeğinize fazla gaz yapıyorsa bir dönem için bu yiyeceklerden uzak durun ya da daha az miktarda tüketin.

İLKNUR K. AKMAN

İlgili Yazılar:

Orta kulak iltihabı

admin — Sat, 04 Apr 2009 08:43:21 +0000

Nezle ve soğuk algınlığından sonra çocukların en sık geçirdiği hastalık orta kulak iltihabıdır. Üç yaşına kadar çocukların çoğu en az bir kez orta kulak iltihabı geçirir. Hastalık önemli bir sorun yaratmadan tedavi edilir. Ancak sık tekrarlayan ve tedavi edilmeyen orta kulak iltihabı, duyma kaybına ve kulakta önemli hasarlara neden olabilir.

AKUT OTİTİS MEDİA NASIL GELİŞİR ?
Kulak, dış, orta ve iç olmak üzere üç bölümden oluşur. Östaki kanalı denilen ince bir tüp, orta kulağı buruna ve ağza bağlar. Çocuk nezle, burun veya boğaz enfeksiyonu geçirdiğinde, alerjisi varsa östaki kanalı tıkanabilir. Kanalın tıkanması sonucu orta kulakta sıvı birikir. Biriken sıvı virüs veya bakteri ile enfekte olursa, kulak zarında şişme ve ağrı ile sonuçlanan orta kulak iltihabı gelişir. Tedavi bitiminde orta kulakta bir miktar sıvı kalabilir. Bu duruma effüzyonlu orta kulak iltihabı adı verilir. Bu sıvı hiçbir rahatsızlık yaratmadan üç ay içersinde kendiliğinden kaybolur. Çocuğun hafif işitme kaybı varsa bu da düzelir.

Hangi çocuklar daha sık orta kulak iltihabı geçirir
* En sık orta kulak iltihabı geçirme yaşı 3 ay-3 yaş arasındadır. Bu yaş grubunda östaki tüpünün büyüklüğü ve şekli orta kulakta sıvı toplanmasını kolaylaştırır. Çocuk ne kadar erken yaşta orta kulak iltihabı geçirirse tekrarlama şansı o kadar yükselir.

* Erkek çocuklar daha sık hastalanırlar.

* Orta kulak iltihabı geçiren anne, baba veya kardeşi olan çocuklarda daha sık görülür.

* Sık nezle, grip geçirenlerde daha sık görülür. Okul veya yuvaya devam eden çocuklar ve kardeşleri bu grupta yer alır.

* Alerji, burun ve östaki kanalının tıkanmasına yol açarak orta kulak iltihabı oluşumunu kolaylaştırır.

* Sigara içilen ortamlarda bulunan çocuklarda daha sık görülür.

* Özellikle yatar pozisyonda biberonla beslenen bebekler anne sütü emenlere oranla daha sık hastalanır. Eğer bebeğinizi hafif dik olarak biberonla beslerseniz östaki tüpünün açık kalmasını sağlayarak orta kulak iltihabı gelişme olasılığını azaltabilirsiniz.

Çocuğunuzun orta kulak iltihabı geçirme olasılığını azaltmak için, anne sütü vermeye çalışınız. Anne sütü nezle, grip etkeni olan virüslere dolaysıyla da orta kulak iltihabına karşı bebeği korur.

İlgili Yazılar:

Sütünüzün Çoğalması İçin

admin — Thu, 05 Feb 2009 21:37:10 +0000

Sütünüzün Çoğalması İçin

Sütünüzün çoğalması için yapılacak tek şey iyi beslenmektir. Bol proteinli besinler alın, içebildiğiniz kadar su ve meyva suyu için. Bol bol dinlenin. Süt yapımı için oldukça fazla enerjiye gereksinim olacaktır.

İştahınız doğrultusunda beslenin. Kalorinizi boş karbonhidratlardan değil, vitaminler açısından zengin olan besinlerden sağlayın. Her emzirmeden önce veya emzirirken içeceğiniz bir bardak süt, meyva suyu veya su yeterli miktarda süt üretmeniz için gereken ekstra sıvıları oluşturur. Günde alınan sıvı miktarı 3 Litre kadar olmalıdır. Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasülye, nohut, mercimek gibi baklagiller, et, tavuk gibi besinler ve bol meyva ve sebze yenmelidir.

İlgili Yazılar:

Anne Sütünün Faydaları

admin — Thu, 05 Feb 2009 21:34:14 +0000

Anne Sütünün Faydaları

Anne sütünün yararları saymakla bitmez. Bebeğinizin bağışıklık sistemi gelişene kadar anne sütünde gerekli olan, onu hastalıklara karşı koruyan savunucu maddeler vardır. Ayrıca bazı alerjilere karşı da koruyucudur. Anne sütü bebekle anne arasındaki duygusal bağı arttırır ve bebeğin güvende hissetmesini sağlayacak tek yoldur. Bebeklerin en sık yakalandığı enfeksiyon hastalıkları daha az görülür. Bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini en iyi şekilde sağlar. Her zaman hijyenik ve pratiktir. Bağışıklık sistemi yeterince gelişmemiş prematüre bebekler, anne sütünden özellikle çok yarar görürler.

Anne sütünün diğer faydaları;

Anne sütü bebeğiniz için özel bir bileşime sahiptir.
Sindirimi daha kolay besin maddesidir.
Beyin gelişimine katkıda bulunur ve zeka düzeyini arttırır.
Anne sütünün sıcaklığı her zaman vücut sıcaklığında olup istenilen derecededir.
Daha az sodyum ve protein içerir.
Daha iyi kalsiyum emilimi sağlar.
Herzaman steril ve pratiktir.
Alerji riski daha düşüktür.
Kabızlık ya da ishal problemi yaratmaz.
Bebekler daha sağlıklı olur.
Obozite olma olasılığı düşüktür.
Daha ekonomiktir.
Bebeğin ağırlık artışıyla anne sütünün yeterli olup olmadığı anlaşılır.

İlgili Yazılar:

Hangi Ayda Bebek Hangi Besinleri Yer ?

admin — Thu, 05 Feb 2009 21:31:09 +0000

Hangi Ayda Bebek Hangi Besinleri Yer?

0 – 4 AY: Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz. Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.

4 – 6 AY: Yumuşak ve topaksız, yarı sıvı püreler verin.

7 – 8. Ay: Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir. Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.Meyve ve sebzeleri püre halinde rahatlıkla verebilirsiniz. Artık eline ağzında geveleyeceği çubuk biçiminde çiğ sebzeler verebilirsiniz. Bu dönemde et ve balıklara geçilebilir.

8 – 9. Ay: Yemek taneleri biraz daha büyük olabilir. Rende veya püre yerine doğranmış yiyecekler hazırlabilirsiniz. Kendi kendine yemeyi öğrenmesi için eline sık sık çubuk biçimli yiyecekler verin.
Et ve balıklar ızgara veya haşlama yapılarak irice kıyılır.
Kızarmış ekmek, tuzsuz ev yemekleri, çorba, börek gibi besinleri tüketebilir.; Pilav, Makarna ve Dolmalar
8. aydan sonra yoğurt ile karıştırılarak verilebilir.

10-12. Ay: Bu aylarda evde yenen hemen herşeyi bebeğiniz de yiyebilir. Pişirirken yemeklerin tuzsuz olmasına dikkat edin.

İlgili Yazılar: