Meyve ve Sebze Diyeti – Haftalık Diyet Listesi

admin , Şubat 3, 2009 Yazdı

Bir tek gıda diyetlerinden olan bu formül ileher gün en az dört bardak akdar su tüketmelisiniz. Yemeklere bitki ile baharatlar acı tuz yada sirkeler katabilirsiniz. En fazla yedi gün bu diyeti uygulamalısınız. Sağlığınız dikkat etmelisiniz. Günlük olarak 1000 Kcal vermeyi hedefler. Bir haftada üç kilo kadar ideal rakamdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
# : İstediğiniz kadar meyve tüketebilirsiniz. Sadece muz hariç.

2.GÜN
# : Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği patates haricinde.

3.GÜN
# : İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği patates ve muz haricinde.

4.GÜN
# : 5 muz, 5 bardak süt

5.GÜN
# : Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık Öğle ve Akşam

6.GÜN
# : 2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, havuç, kereviz, domates, lahana vs Öğle ve Akşam

7.GÜN
# : Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık Öğle ve Akşam

İlgili aramalar:

  • sebze diyet listesi
  • yedi yirmidort yedigun dieti

2 Yorum “Meyve ve Sebze Diyeti – Haftalık Diyet Listesi”

  1. Didemm
    10:56 ,Aralık 8th, 2012

    merhabalar…ben bu diyeti yamak istiyorum fakat anlayamadığım birşey var 5.günden itibaren öğünlerde verilen tavuk,balık vs.mesela öğlen bir parça tavuk yedim akşamdamı bir parça yicem yoksa sadece bir parçayı bir günemi bölücem? acil yardım istiyorum 🙁

  2. Didemm
    11:02 ,Aralık 8th, 2012

    ve birşey daha çiğ sebze denmişş lahana kereviz bunlar çiğmi yenicek? yoksa haşlama olarakmı çünkü çiğ yenmesine imkan yok aydınlatırsanız çok mutlu olurum..

Yorum Yazınız.