Hızlı Zayıflama Diyeti – Günlük Diyet Listesi

admin , Şubat 3, 2009 Yazdı

UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu çay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates, salatalık ve sivri biber

ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, şekersiz bitki çayı

ÖĞLE
2 adet köfte büyüklüğünde 60 gram tavuk veya beyaz peynirli 1 porsiyon salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt

ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, çeyrek sokak simidi, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu çay

AKŞAM
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 4 yemek kaşığı sebze veya sınırsız salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış),

1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı yoğurt

GECE
1 porsiyon mevsim meyvesi

YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için

Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.

İlgili aramalar:

  • günlük diyet listesi
  • zayıflama listesi
  • dıyet lıstesı
  • günlük zayıflama listesi
  • günlük diyet programı
  • Zayıflamak için günlük diyet listesi
  • diyet listesi günlük
  • zayıflamak için günlük yemek listesi
  • dıyet menüsü
  • rejim menüsü

5 Yorum “Hızlı Zayıflama Diyeti – Günlük Diyet Listesi”

  1. ruken atış
    11:40 ,Kasım 22nd, 2010

    bence çok güzel diyet programı ben denedim memnun kaldım sizde deneyin eminim işe yariyacaktır

  2. rana
    21:09 ,Aralık 15th, 2011

    bencede çok güzel ben de kullandım bir ayda 10 kilo verdim yaklaşık çok yararlı ama hergün yapılacak 1 gün aksatırsanız olmuyor .

  3. Alper
    12:10 ,Mayıs 8th, 2012

    @rana

    Helal olsun 1 ayda 10 kilo he? 😀

  4. Mehtap Beril
    20:42 ,Nisan 1st, 2013

    Bu diyeti denedim bunun yanı sıra yeni nesil LPG uygulaması ile de kilo verdim.

  5. nergiz fertek
    00:12 ,Mayıs 21st, 2013

    ilk defa deniycem inşallah işe yarar

Yorum Yazınız.